Ungewöhnliche Möglichkeiten der Entspannung
Der Alltag ist hektisch, die Freizeit knapp bemessen. Dabei ist die Zeit außerhalb der Arbeit nicht nur wichtig für die Leistung und Effizienz. Sie ist auch ausschlaggebend für die physische und psychische Gesundheit. Leider gehen vielen zum einen die Ideen aus, während zum anderen die Balance zwischen passiver und aktiver Freizeit fehlt. Mit dem richtigen Plan lässt sich das ändern.
Passive und aktive Freizeitbeschäftigungen
Einen Casino Vergleich anschauen, den besten Anbieter wählen und schon kann der Freizeitspaß beginnen. Glücksspiele und Sportwetten tragen zur psychischen Entspannung bei und bringen im Online-Format den Vorteil mit sich, unterwegs und bei kurzen Pausen eine Auszeit zu bieten. Ebenso wie Videospiele, Filme und Serien, Bücher und Musik gehören Online-Casinos zu der eher passiven Freizeitgestaltung. Diese ist wichtig und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Sich nach einem anstrengenden Tag berieseln zu lassen, trägt zur Ruhe bei und scheint oftmals das Einzige zu sein, was die eigene Energie noch hergibt. Als Anteil der erholsamen Zeit sind die passiven Beschäftigungen unverzichtbar. Es sollte aber nicht ausschließlich bei ihnen bleiben. Wer einen sanften Übergang und etwas Abwechslung wünscht, kann die liebsten Beschäftigungen leicht abwandeln. Anstatt ausschließlich selbst zu lesen, kann ein Buchclub dabei helfen, sich auszutauschen, neue Menschen kennenzulernen oder Freundschaften zu pflegen. Anstelle allein Filme zu schauen, kann ein regelmäßiger Filmabend mit thematisch passendem Essen und Getränken ein schönes Ritual für Freunde und Familie werden.
Trotz der Vorteile des Online-Casinos ist der Poker- oder Spieleabend in geselliger Runde dadurch nicht zu ersetzen. Denn wirklich aktive Beschäftigungen dürfen ebenso wenig fehlen wie die Pflege des Soziallebens. Spaziergänge, Sport, gemeinsame Unternehmungen und Ausflüge sorgen für Spaß, schöne Erinnerungen und stärkere Bindungen. Das kommt der körperlichen und der psychischen Gesundheit zugute und stärkt zugleich die Resilienz. Die Beschäftigungen sind mit mehr Aufwand verbunden, zahlen sich aber in mehrfacher Hinsicht aus.
Neues versuchen, den Horizont erweitern und glücklich werden
Anderen etwas Gutes tun, eine Sammlung aufbauen, Set-Jetting testen, das Wochenende beim Car Camping verbringen oder einen Indoor-Garten aufbauen – es gibt zahlreiche ungewöhnliche Möglichkeiten, Stress abzubauen und die Widerstandskraft zu stärken. Allerdings gibt es dabei ebenso typische Probleme, die den einen oder anderen davon abhalten, den eigenen Horizont zu erweitern.
Ein häufiges Hindernis ist die scheinbar fehlende Zeit. Dabei reichen gelegentlich wenige Stunden aus, um neue Erfahrungen zu sammeln und Erinnerungen zu kreieren. Am Wochenende einen festen Termin dafür zu reservieren, hilft dabei, regelmäßig etwas auszuprobieren oder ein eigenes Projekt zu finden. Das kann die ehrenamtliche Arbeit als Gassigeher im Tierheim sein, endlich Laser Tag oder einen Escape Room zu testen oder die Kräuter aus eigenem Anbau in Tees, Badezusätze und Kosmetika zu verwandeln. Ob es sich um ein neues Rezept handelt, um ein eigenes Fotoshooting oder einen Besuch im Terence Hill Museum – der Aufwand lässt sich selbst bestimmen. Damit entfällt die Frage nach der Zeit.
Bei dem zweiten Problem handelt es sich um die Ideen und die Kosten. Einmal wöchentlich etwas Neues zu probieren, erfordert zumindest nach den ersten Unternehmungen Kreativität und Inspiration. Es lohnt sich daher, Anregungen zu sammeln, zu notieren und einen Plan aufzustellen. Dazu gibt es einige Beschäftigungen, die kostenlos sind. Geo Caching, das Finden von Lost Places, endlich die Sehenswürdigkeiten der eigenen Stadt entdecken, eine Überraschung für einen geliebten Menschen vorbereiten, Karaoke singen, Yoga, sich am Zeichnen versuchen oder endlich den ersten eigenen Topflappen stricken – die Liste der Möglichkeiten ist lang und keine Belastung für das Budget.